ساندويشات باردةاطباق الاسماك وثمار البحر
ساندويش التونة بالخضار
وقت الطهي
10 دقيقة
يكفي لـ
2 أشخاص
ساندويش التونة بالخضار … من الوجبات الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف، كما أنها سريعة التحضير ولذيذة للغاية، تقدّم كوجبة غداء خفيف أو عشاء سريع بالنكهات اللذيذة والمتنوعة التي تناسب الكبار والصغار على حدٍ سواء.
مقادير ساندويش التونة بالخضار
– التونا : علبة (مصفّاة من الزيت أو الماء)
– خبز التوست : 4 شرائح
– خس : 2 ورقة
– خيار : نصف حبة (مقطع شرائح)
– طماطم : نصف حبة (مقطعة شرائح)
– الجزر : نصف حبة (مبشور / اختياري)
– المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (خفيف)
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
طريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار
- في وعاء، اخلطي التونة مع الملح والفلفل والمايونيز جيداً.
- ضعي ورقتين من الخس على شريحتين من الخبز، ثم أضيفي طبقة من مزيج التونة والمايونيز فوق الخس.
- أضيفي شرائح الخيار والطماطم والجزر المبشور، ثم غطّي الساندويش بشريحتين من خبز التوست، واضغطي عليها برفق لتثبيت الحشوة.
- ضعي ساندويش التونة بالخضار في طبق التقديم، وقدميه فوراً.
